Gece yatmadan önce üzüm yenir mi? Akşamları yatmadan önce alındığında uyku kalitesini artırabilir. Üzüm uykuya iyi gelir mi? İyi uykuyu destekler. Özellikle üzüm kabuğu, uyku kalitesini artıran bir hormon olan melatoninin doğal bir kaynağıdır. Üzüm yiyerek melatonin hormonunun üretimini uyarabilir ve iyi uykuyu destekleyebilirsiniz. Peygamber efendimiz 21 kuru üzümü nasıl yerdi? Peygamberimiz (s.a.v.) yatmadan önce bir bardağa 21 tane kuru üzüm koyup üzerine su ilave ederdi. Sabah kalktığında bardaktaki suyu içer ve kuru üzümleri yerdi; “Bir kimse günde yirmi bir tane kuru üzüm yerse, vücudundaki rahatsızlıklar yavaş yavaş kaybolur. Üzüm uyku kaçırır mı? Üzüm kabukları, uykuyu iyileştirebilen bir kimyasal olan…
Yorum Bırak