Saat 5’te güneş yakar mı? UV radyasyonu özellikle öğleden iki saat önce ve iki saat sonra çok güçlüdür. Bu nedenle özellikle sabah 10 ile öğleden sonra 2 arasında güneşe çıkmaktan kaçınmalısınız. Yaz aylarında ve sıcak günlerde bu süre sabah 10 ile akşam 4 arasındadır. UV indeksi (UVI), sağlıklı güneşlenmek için dikkate alınması gereken bir kriterdir. Akşam 7 güneşi yakar mı? Güneşin dünyaya en dik açıyla ve en yoğun şekilde vurduğu saat 11:00 ile 15:00 arası. Hangi saatler arası güneşlenmeli? Güneşlenmek için sabah 10:00-10:30, öğleden sonra 16:00-17:00 arasını tercih etmelisiniz. Ultraviyole ışınlarından korunmak için bulutlu havalarda da güneş kremi kullanmalısınız. Sıcak…
Yorum Bırak