21 gün tekniği nedir? Bunu yapmak için saatinizi normal alarm saatinizden yarım saat veya on beş dakika önce uyanacak şekilde ayarlayabilirsiniz. 21 günlük bir süre içinde alarm saatinizi bir önceki günden on beş dakika veya yarım saat önce ayarlayarak istediğiniz saatte uyanacak şekilde kendinizi programlayabilirsiniz. 21 gün kuralı doğru mu? Araştırma sonuçları 21 günlük kuralı geçersiz kılıyor; sonuç olarak bir davranışın yerleşmesinin ortalama 66 gün sürdüğü tespit edildi. Ayrıca, yaygın inanışın aksine, bir veya iki gün yapmamanın alışkanlığın oluşumu üzerinde büyük bir etkisi olmadığı bulundu. 21 gün olayı nedir? İnsan beyninin yeni bir olayı, durumu veya alışkanlığı kabul etmesi veya…
Yorum Bırak